2018-02-13 ポンポン拍手 元気整体のジィちゃん先生から、教えて貰いました。30秒、手を叩く、少し休んだら 1分叩く、血が巡り、暖かくなって 肩凝りも良い感じです。縁側で、ひなたぼっこで、 ポンポン😊