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ダイエット❣️

肥満解消、更年期解消ご飯🍚

美代に貰った。いちご🍓

五穀米に梅干し入り、唐辛子味噌つけた、小さなおにぎり🍙 

◯キャベツとエノキに鯖の味噌煮

◯ワカメと新玉ねぎ竹輪のレモン酢

◯納豆とめかぶ

ミョウガ入りネギ豆腐ワカメの味噌汁

地味!な夕ご飯、仕方ない今日は、

美代とピザ🍕食べ放題🤣🙀

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